怀孕后孕妇经常便秘是怎么回事?最新怀孕后改善便秘的三个办法

时间:2021-06-17 17:41:34 来源:互联网作者:lyp点击:75

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 怀孕之后很多孕妇都存在便秘的问题,便秘如果不及时改善,甚至会影响分娩。你知道怀孕后孕妇经常便秘是怎么回事?今天小编为你分享最新怀孕后改善便秘的三个办法

怀孕后孕妇经常便秘是怎么回事?最新怀孕后改善便秘的三个办法

 一、怀孕后孕妇经常便秘是怎么回事?

 其实,孕期便秘是一个常见的问题——有调查称,多达50%的孕妇会遭遇“便秘”问题。

 1.激素:怀孕期间便秘的一个原因是孕酮激素的增加,孕酮能使包括消化道在内的全身平滑肌放松,因此食物通过肠道的速度更慢。

 2.子宫增大:便秘问题在孕晚期可能会因子宫增大压迫直肠而变得更加严重。

 3.高剂量补铁:铁补充剂,尤其是高剂量的,会使便秘更严重。

 4.心理因素:孕期怕流产,不敢用力解大便。

 5.其他生理问题:如果你患有严重的便秘,伴随腹痛,交替腹泻,或有粘液、血液流出,请立即打电话给你的医生或助产士,或到院面诊。

怀孕后孕妇经常便秘是怎么回事?最新怀孕后改善便秘的三个办法

 二、最新怀孕后改善便秘的三个办法

 1.每天早上喝蜂蜜水

 怀孕之后很容易出现便秘问题,因为吃得多,肠胃无法及时消化食物,再者运动的时间少,导致肠胃蠕动变慢了。想要改善便秘的话,建议孕妇早上起来多喝些蜂蜜水,因为蜂蜜有助消化。另外,早上起来之后喝蜂蜜水,可以为身体补充水分,让肠道变湿润,让干燥的粪便吸水后变软。从而更好地排出身体外部,慢慢地改善便秘问题。

 2.少吃辛辣刺激类的食物

 怀孕之后口味会发生很大的变化,一些孕妇特别中意辣味的食物。平日里一日三餐都吃辣,而且不辣不吃,辛辣类的食物特别刺激,吃多了容易上火。平日里身体一上火,就很容易导致大便干燥,排便困难。每次排便的时候,肛门火辣辣地疼。所以说,为了避免患上便秘,一定要少吃辛辣刺激性的食物。除了加入辣椒的菜肴不能吃之外,还要远离麻椒、泡脚、彩椒等,这些食物也辣,尽量不要吃。

 3.多吃蔬果

 女人们怀孕之后应该多吃新鲜的蔬果,这样子才能远离便秘。因为蔬果中的膳食纤维很多,这种成分摄入身体之后,能够促进肠道蠕动,加速粪便排出。是改善和治疗便秘非常不错的食物,每天吃一些都身体非常有好处。其中,香蕉、苹果、土豆、白萝卜等,患有便秘问题的孕妇,必须要常吃,才能让自己顺利排便。

怀孕后孕妇经常便秘是怎么回事?最新怀孕后改善便秘的三个办法

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