肺癌是我国死亡率最高的癌症 我们该如何做好肺癌的早期预防?

时间:2021-11-17 15:35:43 来源:互联网作者:lyp点击:70

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 肺癌是我国男性、女性中死亡率最高的恶性肿瘤,很多人在发现自己患上肺癌后已经为时已晚,所以肺癌的前期预防就很重要,今天小编就为大家带来肺癌是我国死亡率最高的癌症 我们该如何做好肺癌的早期预防?

肺癌是我国死亡率最高的癌症 我们该如何做好肺癌的早期预防?

 肺癌是我国死亡率最高的癌症

 世界卫生组织日前公布的最新数据显示,2020年我国新增癌症病例457万,其中肺癌病例占首位。

 在我们国家,2020年有三百万癌症死亡,其中肺癌死亡人数更是超过71万。也就是肺癌是我们国家居民中最可怕的癌症,没有一个。

 但是我国每年有将近80万新发肺癌患者,在诊断时75%的肺癌患者已经是中晚期,5年生存率不到20%。

 一般人似乎总以为癌症不会在自己身上发生,但事实上,随着寿命的延长,癌症作为一种发病率随年龄的增加而明显升高,在我国,癌症是仅次于心血管疾病的第二大死因,对人类健康构成严重威胁,而美国癌症则排在首位。

 据国家肿瘤登记中心监测数据显示,如果把一个人每年得肿瘤的风险累积起来,按照人均预期寿命74岁计算,每个中国人一生中,得肿瘤的几率为22%,即1/5的人将在一生中发生多种癌症,癌症是一种常见病,多发病,是所有人都有可能发生的疾病,癌症作为一种病态之王,离我们不远了,而且有愈来愈年轻的趋势。

 因为肺癌早期症状并不明显,一旦出现临床症状,被诊断的时候多属于中晚期,病人也因此失去了最佳的治疗时机。因此,如何早期发现、早期诊断、早期治疗已成为肺癌防治的首要任务。

 我们国家肺癌发病率持续上升,死亡率高?其原因在于我国肺癌的一级预防和二级预防不足。

 我们所说的一级预防,也叫病因预防,是指对导致肺癌的化学、物理、生物、多种致癌物、促癌因素以及体内、外各种致病因素,采取相应的预防措施,包括戒烟、远离有害物质、保持积极、健康的生活方式等等。

 吸烟者是肺癌的高危险因素,尽管我们国家一直在努力控烟,但仍有超过3亿的吸烟者,四亿左右的被动吸烟者,总体而言,至少有七亿人受到香烟的威胁。

 吸烟者和肺癌发病率有明显的联系,吸烟者的肺癌发病率是非吸烟者的10倍,被动吸烟者的肺癌患病率也是后者的3倍。另外,室内烟雾、室内空气污染对肺癌的发病率也有一定影响。

 对于肺癌,二级预防就是早期发现、早期诊断、早期治疗。目前我国早期筛查、早期诊断理念推广不到位,目前肺癌早期诊断做得不好。

 小剂量螺旋CT检查是早期肺癌诊断中的一个重大突破,能减少20%肺癌的死亡率。

 据2020版居民推荐的癌症筛查与预防指南:对于肺癌高危人群,建议做低剂量螺旋CT筛查。

肺癌是我国死亡率最高的癌症 我们该如何做好肺癌的早期预防?

 我们该如何做好肺癌的早期预防?

 1.在体重方面

 人们应该终其一生保持健康合理的体重,避免在成年阶段体重增加;

 2.在运动方面

 成年人应该每周保持150-300分钟中等强度运动,或者每周保持75-150分钟大强度运动,或者中等强度活动与大强度活动兼而有之,但总量要实现上述标准,可以采用2分钟中等强度活动等于1分钟大强度活动这样近似的计算方式;

 如果能达到,甚至超过每周3

 人们应当限制久坐、平躺、看电视以及其他屏幕时间,目的是减少久坐带来的危害;

 3.在饮食方面

 人们应当尽可能摄入健康且营养丰富的食物,这对于保持健康体重是非常重要的;

 人们应当摄入多样化、深绿色、红色、黄色的蔬菜和富含纤维素的豆类

 人们应当摄入各种颜色的水果;

 要注意摄入全谷类食物比如玉米、燕麦等;

 要限制红肉和加工肉类比如培根、火腿肠、肉罐头的摄入;

 要限制摄入含糖饮料,加工食物和精制谷类比如米饭、面粉;

 最好不要饮酒;

肺癌是我国死亡率最高的癌症 我们该如何做好肺癌的早期预防?

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