原创吃西红柿能美白?医生:能让你“快速变白”的绝招只有这些

时间:2020-08-14 09:39:22 来源:互联网作者:江西省九江市点击:256

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原标题:吃西红柿能美白?医生:能让你“快速变白”的绝招只有这些

经常有人问我这样的问题:吃什么食物可以变白?然而,先想告诉大家“一个更新思想的说法”,靠日常吃的“那一丢丢食物”并不能美白肌肤。用科学的做法帮助自身美白,希望大家的皮肤可以越来越好。

原创吃西红柿能美白?医生:能让你“快速变白”的绝招只有这些

“食物美白”不靠谱:

从根本上来讲,决定“皮肤变黑”的物质是黑色素,某些食物当中虽然含有维生素C或乳清蛋白,从理论上来讲有“抑制和淡化黑色素”的作用,但这些物质在普通食物中的含量比较有限,我们单次进食某种食物的量同样有限,这样一来“效果”就会更加受限。

换而言之,靠吃进入的物质作用于皮肤上,这个效果微乎其微,不值一提。

每天吃西红柿可以美白吗?

西红柿当中含有维生素C不假,但是“量”不是很高,再加上正常人单次(日)的摄入量非常有限,所以那些维生素C根本不值一提。

换而言之,维生素C对于皮肤的美白的确有实质性作用,但靠您吃的那“一两个西红柿”并不会补充太多,不可夸大其作用。

当然,吃西红柿是件靠谱的事情,多水且富含番茄红素、膳食纤维等多种营养素,常吃有助于身体补充各类营养物质,收获美味的同时,还能美化心情,是推荐常吃的食物。

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如何做可以真正美白?

  • 做好“物理遮挡”:

科学有效美白,第一步就要做好“防晒”。无论是晴天还是雨天,无论太阳的直射是否明显,都请您挑时间出门、出门前涂好防晒霜、出门穿好防晒衣且戴好防晒帽、用墨镜遮挡你的眼睛。

关于“防晒霜”,推荐大家选择“SPF30以上”和“PA+++”的防晒产品,效果更好。

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  • 对于面部等肌肤做好有效清洁:

一个明智的人,一定会“好好洗脸”,每天定期清洁面部两次,至少隔一天清洗一次自己的身体,根据自身肌肤的敏感程度选择适合自己的清洁产品。

  • 做好“保湿”很重要:

相对而言,“湿润的环境”有助于皮肤的良好代谢,可以帮助那些变黑的皮肤更快速代谢掉。当你从室外环境回家之后,可以用一些湿毛巾冰敷或使用冰凉的喷雾给肌肤降温,但是不建议直接使用冰块。

“保湿美白”的方法可以加速皮肤的恢复,想要变白的人可以采用。

  • 除了面部,唇部美白(防晒)也要重视:

对于大多数人而言,平常仅重视面部和身体的防晒,总是忽视对于唇部的保护。但是,嘴唇的皮肤其实很薄,那里更容易被紫外线伤害;因此,适当涂抹唇膏,有效保护唇部健康(防晒)。

  • 均衡膳食,没事的时候少出门:

保护皮肤,“饮食”也有适当的作用;食物多样摄入,均衡营养;适量通过肉食和豆制品补充优质蛋白质,多吃新鲜的蔬菜和水果,促进健康肌肤的形成。

另外,如果外面很晒,请您没事的时候少出门,在家躺着更安全、健康。

单纯靠“吃西红柿”并不存在强大的美白作用,您该理性看待;用科学的方法帮助自身美白肌肤,愿“所得皆所期”。

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