时间：2021-01-11 16:20:48 来源：互联网作者：ljs点击：19
护肤美容是一个许多女性重视的事儿,小编整理了40岁也不显老的秘诀是什么?护肤健康饮食淡化雀斑
尤其是到中老年的女性,肌肤的延展性和肌肤的水分含量全是比不上年轻的时候,假如仅仅依靠护肤产品得话,都不可以协助肌肤更强的修复,今日,给大伙儿共享一个肌肤护理特色美食。“护肤水”被发觉,坚持不懈每日喝1碗,消除黄褐斑,四十岁都不老气!它便是绿豆,高级营养师小乔说过,绿豆饱含很多的维他命C、蛋白、鞣质、膳食纤维素等营养元素,服用具备防衰老、养颜美容的作用。今日我给大伙儿产生的是一道百合南瓜绿豆汤的作法,喜爱的小伙伴们,一起来瞧瞧吧!
百合南瓜绿豆汤
调料:
百合25克、南瓜160克、绿豆100克、老冰糖45克
烹制流程:
1.准备好绿豆、南瓜、百合。
2.百合提早泡浸一晚上。
3.百合清洗、南瓜削皮、清洗、切片预留。
4.绿豆清洗倒进电饭锅,添加适量凉水。
5.调至做饭档,熬煮15分钟。
6.百合倒进电饭锅,炖十分钟。
7.倒进南瓜,炖十分钟。
8.添加老冰糖,炖五分钟。
9.添加枸杞。炖好的百合南瓜绿豆汤,在电冰箱冰饮后食用最好。
烹制小提示:
1、观颜色:高品质绿豆表皮呈果蜡,顆粒圆润,匀称,非常少有粉碎,无虫,没有残渣。伪劣的绿豆颜色暗淡,顆粒尺寸不匀,整齐度差,粉碎多,有虫,有残渣等。
2、闻气味:抓一把绿豆,向绿豆哈一口热流,随后马上嗅气味。高品质绿豆具备一切正常的香味儿,无别的臭味。微异味重或有发霉味等异常气味的为伪劣绿豆。
3、闻气味。我们在挑绿豆的情况下,能够先向绿豆哈一口热流,随后再闻绿豆的味儿,一般好的绿豆都是会有一股浅浅的香味儿,沒有其他味儿。而返潮或是储放時间久的绿豆大多数沒有香气也有一种说不出的臭味。
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