陕西今冬或现极寒天气,极寒天气吃什么水果?这4种水果养生效果好

时间:2021-10-12 11:23:45 来源:互联网作者:lyp点击:63

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 陕西今冬或现极寒天气

 10月10日,记者从陕西省气象局获悉,2021年陕西暴雨频发、极端性很强、气象灾害很严重,是全国暴雨的重影响区域之一。今年以来,陕西遭遇1961年以来最强降水,刷新多项历史记录。截至10月7日降水量、暴雨日数和站次、华西秋雨雨量纷纷破纪录成为陕西气象历史之最。

 据了解,4月22日入汛以来,陕西是全国降水明显偏多的省份之一,全省大部偏多6成以上,其中渭南、合阳、富平、咸阳、蒲城、临潼、西安城区和蓝田异常偏多,偏多一倍以上;入秋以来,陕西共有37个县区累计降水量排在全国前百位,数量多于河南、四川、山西等地,其中镇巴名列第二,仅次于海南万宁。

 特别是入汛以来,全省平均降水量823.1毫米,较常年偏多62.3%,排1961年以来第一位。强降水呈现以下三个特点:一是暴雨连续性强、持续时间长。二是前期分散性暴雨多,局地性强,8月下旬后多区域性暴雨,区域重叠度高。三是往年暴雨少的地区今年暴雨频发,多站暴雨日数位居历史首位。

 今年以来全省面向公众发布各类气象预警信息16748 条,较去年增加36.89%,发布暴雨预警信息4034条,较去年增加1.6倍。

 根据省气象台最新预报,12至13日陕北部分、关中西部、陕南西部有小雨,全省气温有所回升。14至19日全省大部阴雨相间天气为主。

 后期气候趋势预测,10月中下旬降水量将接近常年到略偏多、气温正常到略偏低,21到22日全省小雨,27到28 日关中、陕南小雨。11月降水与常年同期比较,除陕北南部、关中东部偏少1~2成,全省其余地区偏多0~2成。11月平均气温与常年同期比较,气温略偏低,有出现阶段性极端低温的可能。今年以来陕西极端天气气候事件多发,在当前复杂的气候背景下,冬季有出现极端寒冷天气的可能。

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 极寒天气吃什么水果?这4种水果养生效果好

 1、橘子

 冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性补肾的水果,满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶,可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。

 一般来说,每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。

 2、苹果

 大寒节气是容易抑郁的时节,不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低,严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。

 但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

 3、橙子

 橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡路里,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

 吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用,因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂,很难用水洗净。

 4、梨

 冬季,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有“百果之宗”的梨,其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。

 对于体质较差,尤其脾胃虚寒的人,不宜生吃梨,而熟吃梨也能起到清热止咳的效果,但最好煮成梨水,并且要把梨肉也吃下去,才能保证足够的营养摄入。

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