中国人口日|他们,是最需要被关爱的人群

时间:2020-06-15 09:06:43 来源:互联网作者:特别行政区香港点击:995

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原标题:中国人口日 | 他们,是最需要被关爱的人群

六月的节日还真是蛮多的

这不

今天又是一个节日

只不过这个节日

大家可能不太了解

你知道么?

今天(6月11日)是中国人口日

下面就带大家来了解一下吧~

中国人口日|他们,是最需要被关爱的人群

中国人口日|他们,是最需要被关爱的人群

中国人口日

1990 年,联合国根据开发计划署理事会第36届会议的建议,决定从当年起将每年7月11日确定为“世界人口日”,以唤起人们对人口问题的高度关注。作为世界上人口最多的国家,我国有关部门决定把"世界人口日"前一个月的6月11日确定为"中国人口日"。

中国人口日|他们,是最需要被关爱的人群

1981年中国人口达到10亿,1988年超过11亿,1995年突破12亿,1998年底为12.48亿,占世界人口的21%。2005年突破13亿。国家统计局今年1月公布的数据显示,截至2019年年末,中国大陆总人口已突破14亿。

中国人口日|他们,是最需要被关爱的人群

尽管当前中国人口自然增长率已降到1%以下,达到了世界人口发展大会提出的目标,但由于人口基数大,人均资源相对不足,在未来相当长时间里仍须坚持“控制人口增长、提高人口素质”的基本国策。

在中国人口日这天

有两类人群需要我们特别关注~

0 1

老年人

中国不仅是一个人口大国,同时,还是世界老龄化速度最快、老年人口最多的国家。随着国民生育观念的转化,中国人口将在未来出现负增长。

我国60岁以上人口已占全世界老年人口的1/5。到21世纪中叶,60岁及以上的老年人可能超过4亿,特别引人注意的还有高龄化问题,80岁及以上的老年人将超过1亿,是如今的10倍左右。

显然,关爱老年人的健康势在必行。

老年人饮食要注意

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1.少吃多餐

老年人进餐最好定时、定量,拒绝暴饮暴食,吃7分饱最好。

2.多蔬菜、少油腻

新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质,多吃蔬菜有利于老年人的身体健康,油腻食物不容易消化,给胃造成负担。

3.以易咀嚼易消化的食物为主

有些老年人牙齿松动或脱落,所以建议老年人以易咀嚼易消化的食物为主,如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等软食。

4.饮食清淡为主

吃菜不要过咸,清淡为主。减轻肾脏负担,防止高血压等疾病的发生。

老年人起床要注意

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研究发现,在清晨发生猝死以及心肌梗死等意外的概率,比其他时间段要高出3倍左右。

因此,对于老年人来说,起床最重要的是稳。老年人起床,不建议猛地一下就起身。起的过快会让血压突然升高,容易出现头疼、眩晕的症状,甚至有猝死的可能性。

老年人心理健康要关注

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随着老龄化社会的到来,老年人心理健康问题引起了社会普遍关注。根据调查结果显示,城市老年人心理健康率为30.3%,农村老年人心理健康率仅为26.8%。

老年人是特殊群体,生活状况、身体状况和社会关系的变化,比如退休、身体上的衰弱、伴侣或朋友的去世等,会对老年人的心理产生很大影响。

很多老年人会产生自卑、无价值感、不安全感等心理,这些心理如果不能及时得到处理,就会导致抑郁或者焦虑。

针对以上特点,我们可以这样做:

1.增加陪伴时间,让老人们感受到家的温暖。

2.鼓励老年人积极参加社区活动,丰富他们的生活。

3.学会表扬,老年人最害怕自己成为子女们的拖累,在适当的时候告诉父母我们离不开他们。被亲人需要,是一种幸福。

0 2

高龄孕妇

除了老年人外,高龄孕妇也是值得关注的一个群体。中国是世界上人口最多的国家,然而中国的生育率却是全世界最低的国家。人口结构也是我国开放二胎政策的一个原因。有二胎生育计划的,30-40岁的女性居多,也就是说高龄孕妇占大多数。尊重每一个生命,从科学备孕开始。

高龄孕育风险

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1、 易难产流产

随着年龄增长,子宫收缩力和阴道伸张力降低,易发生难产和产后出血,剖腹产几率、产妇死亡率也均高于年轻产妇;自然流产率与年轻孕妇相比也增加3倍。

2、 妊娠合并症几率增大

高龄产妇的妊娠高血压综合征发病率,约为年轻产妇的5倍;此外,孕妇年龄越大,发生糖尿病、心脏病、肾病等并发症的机会就越多。

3、 胎儿至畸率高

随着年龄的增加,各部分器官开始出现老化,容易发生基因突变,生下先天愚型的孩子。这种胎儿生下来个头矮小、发育迟缓、智商低下、50%有先天性心脏病,且易患呼吸道感染。据调查,孕妇25~29岁时,胎儿先天愚型的发生率为1/1500,超过35岁达到1/250,超过40岁后,比例高达1/100,甚至1/50。

4、 易患妇科癌症

最近的流行病学调查资料表明,35岁以上初次生育的女性,乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加,首次生育年龄越大,乳腺癌的发生率就越高。曾有医疗机构通过评估发现,高龄产妇出现焦虑、抑郁的比例明显高于35岁以下产妇。

高龄孕妇如何生个健康宝宝

在备孕问题上,高龄妈妈不必过于紧张,备孕时应注意的细节和年轻妈妈基本一致。但需要注意的是,高龄产妇应遵医嘱及时进行产前诊断,并在孕期20~24周做全面超声检查。为了生个健康的宝宝,不妨按照以下“四步走”。

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1、 孕前全面体检

检查血糖、血脂、测量血压;

心电图检查;

妇科检查;

补充叶酸,调整饮食结构;

规律生活,适当运动。

2、 产前检查要细致

高龄孕妇的产前检查非常重要,除了“围产保健指南”里规定的常规检查外,绝对不能忽视以下检查:

羊膜腔穿刺 :查胎儿的染色体,必要时要做脐带血穿刺。

畸形筛查 :建议22周左右的时候做胎儿畸形检查。

超声影像检查:建议26周的时候做胎儿超声心动图,尽早发现胎儿结构异常。

遗传代谢病筛查 :有家族遗传性疾病的孕妇,可进行基因及代谢病的产前诊断。

3、 孕期预防并发症

注意控制孩子体重,以6~7斤为宜,争取自然分娩,并预防前置胎盘、胎膜早破、双胎妊娠、产后出血、产褥感染等合并症、并发症。

需要提醒的是,高龄产妇生育以后,体力恢复会比年轻的产妇差一些。但坐月子并没有什么特殊的要求,跟年轻产妇是一样的。尤其不要大补营养,造成营养过剩。

中国人口日|他们,是最需要被关爱的人群

来源:经济日报、网络综合

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