认识糖尿病,不做“小糖人”

时间:2020-08-21 15:32:39 来源:互联网作者:浙江省丽水市点击:610

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原标题:认识糖尿病,不做“小糖人”

糖尿病是怎样的一种疾病?

糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病,以血糖升高为特征,是由胰岛素分泌缺陷和(或)作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱,最终导致多器官功能障碍。

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糖尿病有哪些表现?

典型的:“三多一少”,多食、多饮、多尿,体重减少。不典型的:皮肤瘙痒、饥饿、视物模糊、疲倦,很多没有任何症状,还有好多是以并发症为首发症状的。

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糖尿病有哪些并发症?

大血管病变:心血管疾病、脑血管疾病、下肢血管病变; 微血管病变:糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病心肌病; 神经病变:糖尿病足。

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为什么会得糖尿病?

糖尿病分为 1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病,不同类型的糖尿病病因不同,即使在同一类型中也有所不同,总体来说,遗传因素和环境因素(生活方式不健康、高糖高脂饮食、少运动、性格问题等)共同导致了糖尿病的发生。

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得了糖尿病要紧吗?

人体器官长期浸泡在高血糖中,会受到损害,最终导致多种并发症发生,使生活质量下降,甚至致残致死。糖尿病是终身疾病,不能治愈,但能控制,控制好了和正常人一样。治疗方案需要不断调整,关键在于自我管理,只要把血糖控制好,就会防止或者延缓并发症的发生。

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运动可以预防糖尿病吗?

运动干预可以显著降低糖尿病发病,进行规律运动者,糖尿病发病的相对危险性下降15%-60%,而且运动可以提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗;改善葡萄糖代谢,降低血糖;促进血液循环,改善心肺功能;减轻中度高血压;降低甘油三酯水平;增强肌肉力量和身体灵活性;减少身体脂肪含量,保持体重,缓解压力;减少血栓形成的风险。

最好在餐后1小时左右运动,早餐后运动效果最好,晨练不宜过早、不宜空腹。

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得了糖尿病该怎么办?

认真对待,但是千万不要紧张、焦虑、恐惧等等,这些心理会导致儿茶酚胺、肾上腺皮质激素、皮质醇、生长激素不适当分泌,拮抗胰岛素的作用,导致血糖升高。

防治糖尿病, “五驾马车” 缺一不可:饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗。

鉴于每位糖尿病患者的病情及年龄不同,治疗方案也不同,但是无论哪种类型的糖尿病,都应该学习糖尿病相关科普知识,不断提高自我管理能力,特别是进行饮食控制, 每天三到五餐, 定时定量,碳水化合物、蛋白质、脂肪要成一定的比例, 摄入量在维持理想体重的基础上和消耗量相当。

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